頭皮のマッサージ
頭皮をマッサージすることで、頭皮を柔らかくして血流良くする。血液からの栄養を確保する。そのようなことで、頭皮マッサージが推奨されています。
ただし頭皮のマッサージは、あくまでも優しくすることが大切です。
少し前の育毛というと、専用のブラシなどでトントン叩くイメージがあると思います。これは頭皮に刺激を与えるという意味では良い効果なのですが、強くやったり、ずっとやったりするのは良くありません。やりすぎてブラシの先で肌を傷つけてしまうようでは、逆効果。かえって悪影響です。
マッサージは、両手の指でやるのがいいといわれています。親指以外の8本を使って、前頭部から頭頂部の全体を包み、やさしく揉むようにマッサージをするのが良いでしょう。
たたいたり、さすったりというのではなく、ゆっくりやさしく揉むように行ってください。
また、目を大きく数秒間見開いたり閉じたりする運動や、眉毛を上下に動かす運動も、良いといわれます。前頭部の血流をよくする効果のあるマッサージ運動となります。
また、シャンプーをするときも気をつけてください。
汚れを落とすために強くゴシゴシやりがちですが、爪をあてて洗うのは良くありません。こちらも優しく。指の腹の部分であくまでも優しくもみこむように洗ってください。
肌は一度傷つくと、バイキンが進入してきたりして傷が悪化することも。また、整髪料などを使っていればさらに悪くなってしまいます。
頭皮が弱くなると、水分を保持できなくなります。保湿が失われれば乾燥肌になり、乾燥した肌は、トラブル肌の原因にもなります。
このように、頭皮をいたわることはとても大切なことなのですね。